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豔妃*娃娃系列 (雙穴+陰毛)
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【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】陽光燦爛的夏天要做什麼呢?當然是出外旅遊,四處走走阿!可是,國人旅遊期間因發生腹瀉而遊興大減的情況時有所聞,如果旅伴或自己也不幸遇上了,尤其是在不方便就醫和買藥服用的國外,該怎麼做才能緩解腹痛,並且拯救拉到快虛脫的「小菊花」呢?快看營養師的建議!
注意個人和飲食衛生 快樂出遊,健康回家
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【健康小叮嚀】:
雖然民眾在旅遊期間,可以透過自我的衛生把關,降低水土不服和飲食不潔導致腹瀉腹痛的發生機率,也可以在不小心中鏢時,透過低渣和等滲透壓飲食的幫助來緩解不適,但仍要注意,如果腹瀉持續超過2天,或是伴隨著嘔吐與肌肉痠痛,還是要盡速就醫,以免讓健康暴露在更大的危機之中而不自知。
【延伸閱讀】
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- 孕婦該補的營養一大堆,葉酸、鈣質天天補多少?一張表搞定! ?
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